ทําไงให้หน้าใส? มาดูนี่! เรามีีเคล็ดลับหน้าใสที่ดีต่อใจมาแชร์ค่ะ

[Total: 1    Average: 5/5]

จากที่เห็นดารา เซเลบ เน็ตไอดอล หลายๆ คนเค้ามีผิวหน้าที่ขาวใส ทำให้บางทีเราก็อยากจะมีอย่างเค้าบ้าง แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างหล่ะ ให้ผิวหน้าของเราดูดีกว่าที่เป็นอยู่ แม้อาจไม่เท่ากับดารา แต่ก็ขอให้ดีขึ้นกว่าเดิม แน่นอนว่าคุณเองก็สามารถทำให้ผิวหน้าของคุณนั้นขาวสะอาดใสเนียนนุ่มได้ โดยที่สามารถทำเองได้จากที่บ้าน และยังช่วยประหยัดเงินไปได้เยอะเลยค่ะ บางครั้งคุณอาจจะยังไม่ทราบวิธีการ จนมองข้ามสิ่งใกล้ตัวไป บทความนี้จึงได้รวบรวมเอาวิธีทำให้หน้าใสมาแชร์ให้กับคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ


Advertisements


ทําไงให้หน้าใส? หลายคนก็อยากทราบถึงวิธีการ บางทีเราอาจจะอยากมีใบหน้าขาวใสเพื่อให้เกิดความมั่นใจ จะได้ใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุขเพิ่มขึ้น แต่จะให้บำรุงมากมายเหมือนคนที่เค้าใช้ความสวย ความหล่อในการประกอบอาชีพนั้น ก็คงจะเต็มไปด้วยเหนื่อย แต่เรามาทำหน้าใสในมิติของตัวเราเองดีกว่าค่ะ ร่ายมาซะยาว เอาเป็นว่ามาดูกันดีกว่า ว่าถ้าเราอยากหน้าขาวใส จะทำได้อย่างกันบ้าง

ทําไงให้หน้าใส

อยากหน้าใสทำไงดี มาอ่านนี่เลย

 

ออกกำลังกายอย่าให้ขาด

ใช้แล้วค่ะวิธีแรกนี้เราจะมาแนะนำเพื่อนๆ ให้มาออกกำลังกายกัน เพราะการออกกำลังกายนอกจากกะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรง มีจิตใจที่แจ่มใสเบิกบานแล้วแล้ว ยังทำให้ผิวพรรณของเราดูเปล่งปลั่งสดใสมีชีวิตชีวา ดูมีน้ำมีนวลขึ้น ช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิต ลองออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีดูสิ เมื่อเหงื่อออกแล้วคุณจะสดชื่นเปล่งปลั่ง พอล้างหน้านี่แลดูใสแบบสุขภาพดีเลยหล่ะค่ะ

 

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

แน่นอนว่าน้ำคือปัจจัยที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตอยู่ของเรา ฉะนั้นในแต่ละวันควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อผิวพรรณมีความชุ่มชื้นสดใสเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และช่วยในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นในแต่ละวันควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วนะคะ

 

อย่านอนดึก

เราต่างทราบกันดี ว่าการนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม เกิดโรคอ้วน ไปจนถึงทำให้อายุสั้นลงด้วย ฉะนั้นเราควรจะนอนหลับพักผ่อนอย่างเป็นเวลาและพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกเกิน 4 ทุ่ม และนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราทำงานอย่างเป็นปกติ ส่วนที่เสียหายก็จะซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ แล้วผิวพรรณของเราก็จะเปล่งปลั่งสดใสสุขภาพดี เมื่อสุขภาพดีไม่ทรุดโทรม ผิวหน้าเราก็จะสดใสตามไปด้วย

 

ของมันควรงดทาน

อาหารมันๆ นั้นเรารู้อยู่ว่ามันอร่อย และก็รู้อยู่เช่นกันว่าทำให้อ้วนและส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายอย่าง ทางด้านความงามของผิวพรรณนั้นความมันก็จะทำให้ผิวหน้าของเราเกิดสิวได้ง่าย ผิวหน้ามัน เป็นอุปสรรคต่อการมีผิวหน้าขาวใสของเรา ฉะนั้นอาหารที่เป็นของมัน ของผัด ของทอดต่างๆ เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ แต่ถ้าคุณออดใจไม่ไหวเผลอกินเข้าไปแล้ว ก็พยายามควบคุมให้อย่ากินมาก แล้วหลังจากทานอาหารมันๆ ให้ดื่มน้ำตามไปเยอะๆ ด้วยนะ

 

ดูแลความสะอาดผิวหน้าให้ดี

ในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ มากมาย ทั้งฝุ่น ควัน แสงแดด ต่างๆ ดังนั้นควรเอาใจใส่ในการล้างหน้าของเราให้สะอาดทุกเช้า-เย็น เครื่องสำอางที่เราใช้แต่งหน้าก็ควรล้างให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอนเสมอ หาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับผิวของเรามาใช้ ใบหน้าของเราก็จะห่างไกลสิว มีผิวหน้าที่สะอาดใสแน่นอนจ้า


Advertisements

 

ระวังแสงแดด

เราต่างทราบกันดีอยู่แล้ว ว่าแสงแดดนั้นเป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำร้ายผิวของเราให้หมองคล้ำ หรือถ้าโดนแดดแรงๆ เป็นเวลานานก็อาจทำให้ผิวไหม้แดดจนลอกเป็นขุยได้ ฉะนั้นถ้าเราต้องออกไปข้างนอกก็ให้ทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้ง และอย่าลืมสวมเสื้อผ้าแขนยาวที่คลุมมิดชิด หาหมวกมาสวม หรือกางร่มไปด้วยก็ดี แต่ถ้าเป็นไปได้ช่วงที่แดดจ้า ให้หลีกเลี่ยงการออกไปเผชิญกับแสงแดดแรงจะดีกว่าค่ะ

 

ขัดหน้าด้วยมะนาวกับน้ำผึ้ง

มาเริ่มกันที่การเอาน้ำผึ้งมา 2-3 ช้อนโต๊ะ ใส่ถ้วยไว้ จากนั้นเติมน้ำมะนาวสดลงไป 1 ช้อนชา แล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน เราก็ล้างหน้าแล้วเช็ดให้แห้ง พร้อมแล้วก็เอาส่วนผสมที่เตรียมไว้มาทาพร้อมกับขัดนวดไปด้วยเบาๆ จนทั่วผิวหน้า ขัดไปเรื่อยๆ ประมาณ 15 นาทีก็ล้างออกให้สะอาด เซลล์ผิวเก่าที่หมดอายุจะถูกขจัดออกไป ช่วยให้ผิวหน้าเนียนใสชุ่มชื่น

 

ทานผักผลไม้เป็นประจำ

ผักผลไม้ใกล้ตัวที่เรารับประทานกันเป็นประจำ นอกจากรสชาติจะอร่อย หรือช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว มันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เป็นจำนวนมาก ฉะนั้นให้หาผักผลไม้สดมากินเป็นประจำ อย่าง น้ำมะเขือเทศ น้ำส้ม ฝรั่ง กีวี กล้วย มะนาว น้ำทับทิม ฯลฯ แล้ววิตามินที่อยู่ในผลไม้เหล่านี้ก็จะช่วยให้ผิวของคุณสวยใสเป็นธรรมชาติ

 

อย่าแตะเหล้า บุหรี่

คุณรู้กันอยู่แล้วใช่ไหม ว่าเหล้าและบุหรี่นั้นมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ในที่นี้จะพูดถึงเฉพาะบางส่วนที่กระทบต่อผิวหน้าของเรานะคะ ซึ่งแน่นอนว่าถ้าคุณดื่มเหล้า สูบบุหรี่เป็นประจำ หน้าตาจะหมองไม่สดใส เกิดสิวอุดตันตามมา กระทั่งผิวหน้าย่นและดูแก่ก่อนวัย ฉะนั้นถ้าอยากมีสุขภาพดี ผิวหน้าขาวใส ดูอ่อนเยาว์ ก็ควรจะหลีกเลี่ยง เลิกได้ก็เลิกไปเลย เพื่อสุขภาพและความงามของตัวเราเองค่ะ

 

ทำความสะอาดผิวด้วยโทนเนอร์

เมื่อล้างหน้าเสร็จแล้วนั้น การล้างหน้าอาจจะยังไม่สะอาดมากพอ อาจมีคราบสกปรกหรือสิ่งตกค้างอยู่ ฉะนั้นลองหาโทนเนอร์มาใช้เช็ดหน้าอีกครั้งหลังจากล้างหน้าเสร็จดูนะคะ และควรเลือกใช้โทนเนอร์แบบไม่มีแอลกอฮอล์ผสม

 

ใช้กระดาษซับมัน

ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวหน้ามัน ในระหว่างวันก็คงอยากจะล้างหน้าเพื่อขจัดความมันบนใบหน้าออกไป ซึ่งการล้างหน้าบ่อยเกินไปนั้นไม่ใช่เรื่องดีนัก เพราะการล้างหน้าบ่อยๆ ผิวจะแห้งและขาดความชุ่มชื้น ต่อมไขมันที่ผิวก็จะกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ เพื่อชดเชยความมันที่หายไป และอาจทำให้สิวมาเยือนคุณได้ง่ายๆ ฉะนั้นลองหากระดาษซับมันมาติดตัวไว้แทนค่ะ เมื่อรู้สึกว่าหน้ามันมากไปก็เอากระดาษซับมันมาซับจะดีกว่าค่ะ

 

มาสก์หน้าให้ใส

การมาสก์หน้าก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณสามารถทำได้ โดยไปหาซื้อแผ่นมาสก์หน้าตามร้านทั่วไป หรือจะใช้วิธีมาสก์หน้าแบบธรรมชาติ โดยใช้แตงกวา มะเขือเทศ น้ำมะนาว น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ขมิ้น นมสด หรือมะขามเปียกมาพอกหน้า ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอแล้วหล่ะค่ะ

 

นี่คือ 12 วิธีทำให้หน้าใสที่คุณสามารถทำได้เอง ยังไงก้อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ หมั่นดูแลความสะอาดของผิวอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะมาทำร้ายผิว และอาจจะหาครีมบำรุงผิวหน้าให้ขาวใสมาใช้ด้วยก็ได้ แล้วเราก็จะมีหน้าใสกันได้ไม่ยากค่ะ


Advertisements


Loading...